古人所謂的轉骨是指兒童至成人的身體變化。轉骨發育期可分為三個階段：8~9歲為準備成長期，10~17歲為黃金成長期，18~22歲為鞏固成長期。一般孩子約在10歲時會開始男生聲音變聲、身材長高，女生乳房開始疼痛成長，這是成長青春期的開始。三個成長階段中，黃金成長階段最為重要，如果照顧得不妥善，孩子就會發育不全，進而導致身材矮小和體弱多病。
在中醫的理論,腎主骨.肝主筋.腎氣足則骨胳發育健全,肝經順則筋絡生長順暢,孩童得以高大壯碩,而幫助腸胃吸收營養的脾臟, 進而使肝腎健全,氣血充足,骨胳筋絡成長順暢、進而擁有健康體魄。腎氣與腦垂體前葉分泌的生長激素及促進腺素，有密不可分的關係。生長激素能使組織中蛋白質合成、防止分解，使人體骨胳發育完全，因此骨胳的成長是由腎氣主導，腎氣旺則骨胳發育完整，腎氣不足則骨胳發育遲緩，而腎氣又與主導人體消化與氣血循環的脾、胃有關，脾、胃強健則營養得以消化吸收，才能使腎強氣旺，而後生筋長髓，骨髓充足自然發育成強健的體魄。
「轉骨」是指當兒童進入青春期，轉變為成人的一段生理及心理上的變化時期，是人體各器官成長髮育僅次於嬰兒期的第２個高峰期。所謂的青春期則指年齡從10到12歲開始，一直到16到17歲，一般而言，女生會比男生早發育，實際上每個人的成長髮育期不盡相同，中醫認為「腎為先天之本」、「脾胃為後天之本」，因此在發育期應特別注重腎氣與脾胃的調養，通常女性在初經來前或剛來時（約１０～１２歲），男生可在１１～１３歲左右時可以開始開始服用轉骨藥方，因此，在補腎氣與腎陽的藥物方面，例如山藥、續斷、杜仲、冬蟲夏草、鎖陽、肉蓯蓉等等。 此外，脾胃更為氣血生化之源，發育期可以給予補氣健脾的藥物，例如：黃耆、黨參、茯苓、白朮等，養血活血藥如當歸、川芎、川七、大棗、丹參等，而龍骨、牡蠣、阿膠亦可提供鈣質與膠質，這些藥物可經由中醫師視個人體質調配後，燉煮雞肉或排骨食用。１個月吃３到４次，轉骨藥方應注意體質，燥熱體質不宜太過溫補。
像是骨碎補和鹿茸等等這類轉骨常用的藥方，不只轉骨，對於像婦女停經後造成的骨質疏鬆症，中醫師建議，先補充膠質後再用藥，此外也可以補筋骨。轉骨發育的生長潛力是最大，且對以後身體各類器官的發育與生理機能有很大的影響，而環境及營養因素都會直接影響這段時期的發育，因此，做父母的不可不慎，若孩子出現生長發育上的問題，最好都能盡速尋求醫師協助，以幫助其健康成長。
轉骨期調養的好時機
男生和女生的青春期年齡並不相同，一般而言，第二性徵發育是青春期的重要指標。在這段時間之前的半年左右，是轉骨進補調理的好時機。
女生初經前成長較為明顯，初經後成長趨於緩慢。男子的青春期會有喉結出現、聲音改變、夢遺等生理變化。
傳統習俗老一輩的人習慣在於青少年發育期，用「雞、鴨」及中藥轉骨方來燉補，尤其講究的是到每年國曆八月初前後，節名「立秋」，時序進入秋天，氣候轉涼，萬物紛紛累積養分準備過冬，正應「春耕、夏耘、秋收、冬藏」的規律，是轉骨期進補調養的好時機，所謂適時進補得身體健康。
「轉骨」傳統習俗進補的概念，在時序「立秋、白露」這段期間，利用中藥藥理的補血、補氣、補腎方法，並以配合九層塔根部作為藥引，用來燉補最為適當。
男生要注意筋骨及氣的調理，預防運動氣傷及筋骨損傷。女生因有經期，所以要調經補血，預防貧血及經期腹痛的發生。
轉骨期適當進補對身體的影響
轉骨發育期是身體的生長潛力最大階段，若有先天遺傳與環境或營養因素的體質，常在轉骨期間的正常發育而改善。若轉骨發育期間有適當的調養更會改變代謝機能，稳定免疫力，增強身體各組織器官功能。有些疾病如過敏性鼻炎、氣喘等，在轉骨發育期因體質的改善不藥而癒。
青春期的生理變化，青春期期間有些青年男女感到困擾的症狀，如青春痘、肥胖、第二性徵發育遲緩、矮小身材，女生月經失調、經痛，或心理壓力性症候有焦慮、急躁、憂鬱、失眠、疲勞、眩暈、頭痛、食慾不振等等，都可以請示中醫師用中藥來調理治療。
特別是發育期有些青少年，卻因為愛美減肥而節食，很容易影響日後身體生長與健康。
安美中醫耳穴診斷治療-中醫埋線減重、過敏性體質療法、中醫婦科調養、中醫豐胸、中醫轉骨、中醫內科
新北市三重區正義北路３２２號
電話：02-89851238
http://cure.we-seo.net